Los besos son una forma de expresar amor, afecto y deseo, pero también pueden tener beneficios para la salud que tal vez no conocías. Besar no solo es placentero, sino que también puede ayudar a mejorar tu bienestar físico y mental. Aquí te presentamos cinco razones para besar más a menudo:
Besar ayuda a reducir la presión arterial. Según Andrea Demirjian, autora del libro Besos: Todo lo que usted siempre quiso saber acerca de uno de los placeres más dulces de la vida, “besar es una experiencia íntima con notables beneficios para la salud. Un beso apasionado aumenta los latidos del corazón de forma saludable y ayuda a disminuir la presión sanguínea”. Además, “los besos dilatan los vasos sanguíneos, la sangre fluye de una forma fluida y firme, y llega a todos tus órganos vitales”.
Besar elimina los calambres y dolores de cabeza. Cuando besamos, liberamos endorfinas, unas sustancias químicas que actúan como analgésicos naturales y nos hacen sentir bien. Las endorfinas pueden aliviar el dolor causado por los calambres menstruales o las migrañas. Así que la próxima vez que tengas un malestar, prueba a darle un beso a tu pareja.
Besar combate las caries. Aunque pueda parecer contradictorio, besar puede mejorar tu salud bucal. Esto se debe a que al besar estimulamos la producción de saliva, que ayuda a limpiar los dientes y a prevenir las bacterias que causan las caries. Eso sí, es importante que tanto tú como tu pareja tengan una buena higiene dental y no compartan cepillos de dientes ni otros objetos que puedan transmitir infecciones.
Besar amplifica tus hormonas de la felicidad. Besar no solo libera endorfinas, sino también otras hormonas que nos hacen sentir felices y relajados, como la oxitocina, la dopamina y la serotonina. La oxitocina se relaciona con el afecto y la confianza, la dopamina con el placer y la motivación, y la serotonina con el estado de ánimo y el sueño. Estas hormonas pueden ayudarnos a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad, y a fortalecer el vínculo con nuestra pareja.
Besar quema (unas cuantas) calorías. Aunque no se puede comparar con una sesión de ejercicio intenso, besar también quema calorías. Según algunos estudios, un beso de un minuto puede quemar entre 2 y 6 calorías, dependiendo de la intensidad y la duración. Además, al besar se activan unos 30 músculos faciales, lo que puede ayudar a prevenir la flacidez y las arrugas. Así que besar puede ser una forma divertida de cuidar tu figura y tu aspecto.
Como ves, besar tiene muchos beneficios para la salud que tal vez no conocías. Así que no te prives de este placer y besa más a menudo a tu pareja o a quien te apetezca. Recuerda que los besos son una forma de comunicación no verbal que puede expresar mucho más que las palabras. Y si quieres saber más sobre los tipos de besos y su significado, puedes leer este artículo: “Tipos de besos: los 9 distintos besos y su significado”.
